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Prato vazio sobre mesa de madeira com relógio analógico ao lado, simbolizando jejum intermitente

Jejum intermitente funciona? O que a ciência diz sobre eficácia e segurança

Jejum intermitente tem evidências reais — mas também limites e riscos que variam conforme o perfil de quem pratica. Veja o que estudos controlados permitem afirmar antes de decidir.

Profissional de saúde aplicando vacina no braço de adulto em unidade básica de saúde

Vacinas para adultos: calendário do SUS e quando se vacinar

Adultos também precisam manter o calendário vacinal em dia — e o SUS oferece imunizantes gratuitos que muita gente desconhece ou esqueceu de completar.

Pessoa segurando o peito com expressão de desconforto por azia sentada à mesa após refeição

Refluxo e azia: o que fazer, o que evitar e quando consultar um médico

Azia frequente pode ser sinal de algo que vai além de um desconforto passageiro. Entenda o que agrava o refluxo, quais hábitos ajudam a reduzir os episódios e quando os sintomas exigem avaliação médica.

Pessoa verificando glicemia com glicosímetro, ao lado de alimentos saudáveis sobre mesa

Diabetes tipo 2: sinais iniciais que muitos ignoram e como prevenir

Pré-diabetes pode ser revertido — mas só se reconhecido a tempo. Veja os sinais que o brasileiro costuma ignorar e os hábitos com evidência real de prevenção.

Frasco de suplemento de vitamina D3 ao lado de cápsulas amarelas sobre superfície clara com raios de sol ao fundo

Deficiência de Vitamina D: sintomas, diagnóstico e reposição com segurança

No Brasil, a deficiência de vitamina D coexiste com sol abundante — e entender esse paradoxo é o primeiro passo para saber se você realmente precisa suplementar.

Exame de sangue com resultado de colesterol alto ao lado de alimentos saudáveis como aveia, azeite e castanhas

Colesterol alto: o que a ciência diz sobre baixar sem remédio (e quando o remédio é necessário)

Colesterol alto no laudo não significa remédio automático — mas também não deve ser ignorado. Entenda o que LDL, HDL e triglicérides realmente indicam, quais mudanças de hábito têm evidência sólida e quando a estatina se torna necessária.

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